团体课程

物理数学课程我们的课程采用生物-心理-社会模式来关注个体，
将健康理解为个人社会关系的质量，认为健康不仅是没有疾病或病痛，更是身体、心理和社会层面的全面福祉。
我们的课程旨在通过结合深呼吸、动作、拉伸和肌肉强化训练，提高肌肉的柔韧性和力量，同时避免给关节和韧带造成压力。
在进行个人功能评估后，将由持有学位的物理治疗师带领学员进行小班课程（最多6人）。

练习的主要特点

• 轻柔型：动作缓慢、流畅且受控，以便与自身身体互动，感知身体的动态与静态如何随着个人的活动能力和肌肉张力而变化。

• 利用自身体重或使用小型器械：用力分布应仅限于自身体重，因为正是依靠它，我们每天才得以移动、与外界互动、生活。

• 刺激全身：将个人视为与自身及世界互动的独特个体。

• 基于个人的运动能力而设计：在尊重个人极限的同时，充分考虑练习者所面临的生理问题。

体育活动实施指南

• 请穿着适合该活动的服装前来

• 仅允许穿着专用鞋或自备防滑袜

• 所有衣物及个人物品必须收纳在包内

• 每位参与者使用过的器材将在使用后进行消毒